أثر استخدام البرنامج الترويحي الرياضي ( تمارين التقوية العضلية) المقترح التخفيف من ألام الظهر لدى الفئة العمرية 50-60 سنة

Abstract

جاءت الد ا رسة تحت عنوان "أثر استخدام برنامج ترويحي رياضي )تمارين التقوية العضلية( المقترح في التخفيف من ألام أسفل الظهر"، بحيث تهدف هذه الد ا رسة إلى التعرف على مدى تأثير البرنامج الترويحي الرياضي المقترح في التخفيف من ألام أسفل الظهر لدى 60 [ سنة. وكان الفرض - أف ا رد العينة والمتمثلة في أساتذة التعليم الثانوي الفئة العمرية ] 50 من الد ا رسة أنه للبرنامج الترويحي المقترح تأثير إيجابي في تخفيف ألم أسفل الظهر. تعد عملية اختيار العينة من الخطوات الضرورية لغرض اقتحام العمل وتم اختيار مجتمع البحث من أف ا رد مصابين بالام أسفل الظهر والمتمثلة في أساتذة الطور الثانوي لثانوية صايم حداش قادة وثانوية أبو ذر الغفاري بولاية عين تموشنت، حيث ت ا روحت 60 [ سنة والبالغ عددهم 30 مصاب وقد تم اختيارهم بطريقة مقصودة، - أعمارهم بين ] 50 كما اعتمد الطالبان في هذه الد ا رسة على المنهج التجريبي بالاستناد الاختبا ا رت التالية: Echelle Visuelle Analogique )EVA( - السلم البصري التناظري Echelle Verbal Simple )EVS( - السلم اللفظي البسيط أهم استنتاج توصل إليه الطالبان هو أنه: عمل برنامج ترويحي )التقوية العضلية( على زيادة القوة العضلية لعضلات أسفل الظهر وبالتالي التخفيف من الآلام لهذه المنطقة لدى عينة البحث، ولهذا يقترح الطالبان ضرورة استخدام الب ا رمج الترويحية الرياضية بانتظام وتسلسل مع تمديد فترة مداومتها للحصول على نتائج أفضل. Résumé L'étude était intitulée « L’effet de l'utilisation d'un programme de réactivité sportifs suggéré (exercices de renforcement musculaire) pour soulager les douleurs lombaires», de sorte que cette étude vise à identifier l'étendue de l'impact du programme de loisirs sportifs proposé sur le soulagement des douleurs lombaires parmi les membres de l'échantillon représentés par les enseignants de niveau secondaire . Groupe d'âge secondaire [50-60] ans. L'hypothèse de l'étude était que le programme de loisirs proposé avait un effet positif sur le soulagement des douleurs lombaires. Le processus de sélection de l'échantillon est l'une des étapes nécessaires pour entrer dans le travail. La communauté de recherche a été choisie parmi des personnes souffrant de lombalgies, représentées par les professeurs de la phase secondaire de l'école secondaire Saim Hadash kada et du lycée Abu Dhar al-Ghafari dans l'État d'Ain Temouchent, où leur âge variait entre [50-60] ans et leur nombre est de 30 ans. Dans cette étude, les deux étudiants se sont appuyés sur l'approche expérimentale basée sur les tests suivants: (EVA - Echelle Visuelle Analogique) Échelle verbale simple (EVS) Échelle verbale simple La conclusion la plus importante atteinte par les talibans est que: Le travail d'un programme récréatif (renforcement musculaire) pour augmenter la force musculaire des muscles du bas du dos et ainsi