برنامج تدريبي مقترح على استعادة اللياقة البدنية وتحسين الأداء المهاري بعد جائحة كورونا لمصارعي الفنون القتالية

Abstract

ملخص الدراسة: برنامج تدريبي مقترح لاستعادة اللياقة البدنية و الاداء المهاري بعد جائحة كورونا لمصارعي الكيك بوكسينغ. حيث هدفت الدراسة إلى : تصميم برنامج تدريبي تخصصي لاستعادة اللياقة البدنية من الناحية البدنية و المهارية .  التعرف على مدى صلاحية وفعالية البرنامج التدريبي المقترح.  التعرف على تأثير البرنامج المقترح في عناصر اللياقة البدنية و الاداء المهاري.  وتمثلت إشكالية البحث في التساؤلات التالية : التساؤل العام: هل للبرنامج التدريبي المقترح ثثر على استعادة اللياقة البدنية و الاداء المهاري بعد جائحة كورونا ؟ ثما التساؤلات الجزئية التالية :هل للبرنامج التدريبي المقترح ثثر على استعادة اللياقة البدنية بعد جائحة كورونا ؟ هل للبرنامج التدريبي المقترح ثثر على استعادة عناصر اللياقة البدنية )قوة مميزة بالسرعة،القدرة العضلية ؟ هل للبرنامج التدريبي المقترح ثثر في تحسين الأداء المهاري لأواسط الفنون القتالية ؟ هل توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي والاختبار البعدي للبرنامج التدريبي تعزى عناصر اللياقة البدنية؟ وتمثلت فرضيات الدراسة في إن البرنامج التدريبي المقترح يؤثر إيجابيا في تحسين و استعادة اللياقة البدنية وتحسين الأداء المهاري لأواسط الفنون القتالية . ثما الفرضيات الجزئية:- البرنامج التدريبي المقترح يؤثر إيجابيا في استعادة اللياقة البدنية بعد جائحة كورونا .-البرنامج التدريبي المق ترح يؤثر إيجابيا على مستوى ثداء بع المهارات الأساسية لأواسط الفنون القتالية الكيك بوكسينغ .-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي والاختبار البعدي للبرنامج التدريبي تعزى عناصر اللياقة البدنية و للمهارات المدروسة. تمثلت عينة الدراسة في 21 لاعب تحت 21 سنة لرياضي الفنون القتالية الفهد الرياضي بالكاليتوس )الجزائر(. حيث ثن المنهج المتبع في الدراسة استعملنا المنهج التجريبي باستخدام مجموعتين تجريبتين)تجريبية و اخرى شاهدة( مع إجراء اختبارات قبلية واختبارات بعدية. 63 ثما متغيرات الدراسة: يتضمن البحث المتغيرات الآتية: المتغير المستقل: البرنامج التدريبي المقترح . المتغير التابع: عناصر اللياقة البدنية وا لأداء المهارية . حيث توصلت الدراسة إلى ثهم النتائج التالية : - للبرنامج التدريبي المقترح ثثر لإيجابي في تنمية عناصر اللياقة البدنية -للبرنامج التدريبي المقترح ثثر لإيجابي في تحسين الأداء المهاري لأواسط مصارعي الفنون القتالية . -توجد فروق معنوية لصالح الإختبارات البعدية تعزى لصالح عناصر اللياقة البدنية . ثهم الإقتراحات: -يوصي الباحث بتعميم استخدام برنامج لاسنعادة اللياقة البدنية على كل الفئات من الجنسين. -يوصي الباحث بدراسة تأثير برنامج المقترح لاستعادة اللياقة البدنية و الاداء المهاري ظروف زمنية ثطول من التي ثجريت في الدراسة الراهنة. -إجراء مزيد من الدراسات التي تتناول تأثير التدريب تنمية عناصر اللياقة البدنية المختلفة )التحمل العضلي، السرعة...(، بالإضافة إلى الدراسات النفسية. -كما يوصي الباحث بإجراء دراسات تهدف إلى وضع برنامج تخصصي بطريقة فردية للاعبين لتحقيق مبدث الخصوصية الفردية، وثن يكون البرنامج حسب الخصائص الفردية )الفسيولوجية، المورفولوجية، العوامل الوراثية، العمر التدريبي...(. 64 Résumé de l'étude : 1- Titre de l'étude : Un programme d'entraînement proposé pour restaurer la forme physique et les performances des compétences après la pandémie de Corona pour les lutteurs de kickboxing. 2- Objectifs de l'étude : Concevoir un programme d'entraînement spécialisé pour restaurer la forme physique et les habiletés .Identifier la validité et l'efficacité du programme de formation proposé .Identifier l'impact du programme proposé sur les éléments de la condition physique et de la performance des habiletés -3 .Le problème de l'étude : Question générale: Le programme d'entraînement proposé a-t-il un impact sur le rétablissement de la forme physique et des performances après la pandémie de Corona ? Les questions partielles suivantes : Le programme d'entraînement proposé at- il un impact sur la récupération de la forme physique après la pandémie de Corona ? Le programme d'entraînement proposé a-t-il un effet sur la restauration des éléments de la forme physique (force se distinguant par la vitesse, la capacité musculaire ? Le programme d'entraînement proposé a-til un impact sur l'amélioration de la performance des habiletés des arts martiaux moyens ? Existe-t-il des différences statistiquement significatives entre le pré-test et le post-test du programme d'entraînement en raison des éléments de la condition physique ? 4- Hypothèses de l'étude Hypothèse générale : Le programme d'entraînement proposé a un effet positif sur l'amélioration et la restauration de la condition physique et l'amélioration des performances habiles des arts martiaux moyens. Hypothèses partielles : Le programme d'entraînement proposé affecte positivement la récupération de la forme physique après la pandémie de Corona المقترح .Le programme d'entraînement proposé affecte positivement le niveau de performance de certaines compétences de base du kickboxing moyen arts martiaux. Il existe des différences statistiquement significatives entre le pré-test et le post-test du programme d'entraînement en raison des éléments de forme physique et des compétences étudiées -5 .L'échantillon de l'étude : 12 athlètes d'arts 65 martiaux de moins de 19 ans, Al-Fahd Al-Riyadh, à Calinos (Algérie). 6- La méthode utilisée dans l'étude : nous avons utilisé la méthode expérimentale en utilisant deux groupes expérimentaux (expérimental et l'autre comme contrôle) avec des pré-tests et des post-tests. 7- Variables de l'étude : La recherche comprend les variables suivantes : La variable indépendante : le programme de formation proposé. Variable dépendante : composantes de la condition physique et de la performance des habiletés. 8- Les résultats les plus importants : Le programme d'entraînement proposé a un impact positif sur le développement des éléments de la condition physique Le programme d'entraînement proposé a un effet positif sur l'amélioration des performances des lutteurs d'arts martiaux moyens .Il existe des différences significatives en faveur des post-tests en raison du bénéfice des composantes de la condition physique -9 .Les suggestions les plus importantes : 1- Le chercheur recommande de généraliser l'utilisation d'un programme de remise en forme physique à tous les groupes des deux sexes. 2- Le chercheur recommande d'étudier l'effet du programme proposé pour restaurer la condition physique et la performance des habiletés dans des conditions de temps plus longues que celles menées dans la présente étude. 3- Mener plus d'études portant sur l'effet de l'entraînement sur le développement de divers éléments de la condition physique (endurance musculaire, vitesse...), en complément des études psychologiques. 4- Le chercheur recommande également de mener des études visant à développer un programme spécialisé de manière individuelle pour que les joueurs réalisent le principe d'intimité individuelle, et que le programme soit en fonction des caractéristiques individuelles (facteurs physiologiques, morphologiques, génétiques, âge d'entraînement.).. . 66 Study summary: 1- Study title: A proposed training program to restore physical fitness and skill performance after the Corona pandemic for kickboxing wrestlers. 2- Objectives of the study: Designing a specialized training program to restore physical fitness and skill. Identifying the validity and effectiveness of the proposed training program. Identifying the impact of the proposed program on the elements of physical fitness and skill performance. 3- The problem of the study: General question: Does the proposed training program have an impact on restoring physical fitness and skill performance after the Corona pandemic? The following partial questions: Does the proposed training program have an impact on recovering physical fitness after the Corona pandemic? Does the proposed training program have an effect on restoring the elements of physical fitness (strength distinguished by speed, muscular ability? Does the proposed training program have an impact on improving the skill performance of the middle martial arts? Are there statistically significant differences between the pre-test and the posttest of the training program due to the elements of physical fitness? 4- Hypotheses of the study General Hypothesis: The proposed training program has a positive effect on improving and restoring physical fitness and improving the skillful performance of the middle martial arts. Partial Hypotheses: The proposed training program positively affects the recovery of physical fitness after the Corona pandemic. المقترح The proposed training program positively affects the level of performance of some basic skills of the middle martial arts kickboxing. There are statistically significant differences between the pre-test and the post-test of the training program due to the elements of physical fitness and to the skills studied. 5- The study sample: 12 martial arts athletes under 19 years old, Al-Fahd Al-Riyadh in Calinos (Algeria). 6- The method used in the study: we used the experimental method by using two experimental groups (experimental and the other as a control) with pre-tests and post-tests. 7- Study variables: The research includes the following variables: The independent variable: the proposed 67 training program. Dependent variable: components of physical fitness and skill performance. 8- The most important results: The proposed training program has a positive impact on the development of the elements of physical fitness The proposed training program has a positive effect on improving the skill performance of middle martial arts wrestlers. There are significant differences in favor of the post-tests due to the benefit of the physical fitness components. 9- The most important suggestions: 1- The researcher recommends generalizing the use of a program to restore physical fitness to all groups of both sexes. 2- The researcher recommends studying the effect of the proposed program to restore physical fitness and skill performance under longer time conditions than that conducted in the current study. 3- Conducting more studies dealing with the effect of training on the development of various elements of physical fitness (muscular endurance, speed...), in addition to psychological studies. 4- The researcher also recommends conducting studies aimed at developing a specialized program in an individual way for the players to achieve the principle of individual privacy, and that the program should be according to individual characteristics (physiological, morphological, genetic factors, training age...).