اثر طريقة التدريب المتقطع قصير-فصير في تطوير القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم تحت 20سنة

Abstract

La recherche vise à proposer un entrainement sous forme de mesocycle façon intermittent court_ court pour développer les deux forces ( force - vitesse et force explosive ) sur les membres inférieur pour les joueurs de moins de 20ans bâti sur des fonds scientifique. Les deux étudiants ont supposé qu’il y a des différences statistiquement significatives entre les tests avant et après l’échantillon expérimental et ceci pour les tests postérieurs et la présence des différences statistiquement significatives entre les deux échantillons de groupes expérimentaux et en faveur de l’échantillon expérimental et après la reconnaissance de l’expérience et les étudiants ont identifié la société fondamental représentée par l’équipe de joueurs de moins de 20 ans . Etant donné la nature du travail et la méthodologie utilisée . Les échantillons a été choisi d’une manière intentionnelle en l’appliquant sur des joueurs de l’équipe de J .S.SIG et l’échantillons témoin sur l’équipe de C.C.SIG . L’expérience de reconnaissance a été soumise sur l’équipe de BETHIOUA il a été appliqué de programme de formation sur l’échantillon expérimental , par contre l’échantillon témoin a été laissé supervisé par son entraineur , comme il a été appliqué une homogénéité entre les deux l’échantillons. Le programme contenant 12 séances d’entrainement en moyenne de 3 séances par semaine ( pendant 4 semaines ) , la durée de la séance d’entrainement s’estimait entre 50mn à 120mn , et le programme d’entrainement a été appliqué du 07/10/2013 au 31/10/2013 ensuite , il a été effectué les tests à postériori et après avoir obtenu les résultats et les décharges , elle a été traité statistiquement en utilisant la moyenne arithmétique . le coefficient de corrélation simple et l’écart-type et de tester la signification des différences T. après la discussion des résultats et des répondre à ses hypothèses ont été atteints à la conclusion la plus importantes de la recherche et qu’il y a une amélioration dans (force-vitesse) et (force explosive) pour les membres inférieurs pour l’échantillon expérimental et la méthode d’entrainement intermittent court_court est meilleur que les autres méthodes d’entrainement . Le programme proposé a réalisé , en utilisant la méthode d’entrainement intermittent court_court , un développement positif dans les résultats des tests postérieurs entre les deux groupes (expérimental et témoin) et en faveur de l’échantillon expérimental . En partant des résultats de l’étude , il est indiqué de ne pas utiliser pour l’entrainement intermittent court_court dans des séances qui précédent le matche au juste après parce qu’il se compose de plusieurs intensités qui influent négativement sur le rendement des joueurs pendant le matche et il est préférable de l’appliquer pendant la préparation physique spécifique .