تاثير برنامج تدريبي مقترح على بعض الصفات البدنية-السرعة والقوة للعبي كرة اليد صنف اواسط 16-18سنة

Abstract

هد ﻑ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺇﱃ ﺍﻟﺘﻌﺮﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﺪﺭﺍﺕ ﻭ ﺍﻟﻨﻮﺍﺣﻲ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﻭﺍﳌﻬﺎﺭﻳﺔ ﻭ ﺍﳋﻄﻄﻴﺔ ﺍﳌﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻼﻋﱯ ﻛﺮﺓ ﺍﻟﻴﺪ، ﻭ ﺍﻟﱵ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﰲ ﺍﻟﺮﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻻﺩﺍﺋﻲ ﻟﻼﻋﱯ ﻛﺮﺓ ﺍﻟﻴﺪ ﻣﺎ ﻳﺘﻤﻴﺰﻭﻥ ﺑﻪ ﻣﻮﺭﻓﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ﻭ ﺑﺪﻧﻴﺎ ، ﻭﻟﻌﺪﻡ ﺇﺗﺒﺎﻉ

ﺍﳌﺪﺭﺑﲔ ﺍﻷﺳﺲ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﰲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﻘﻮﺓ ﻭ ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ﺑﺎﻷﺳﺎﻟﻴﺐ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﱪﺍﻣﺞ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺒﻴﺔ، ﺣﻴﺚ ﺑﻠﻐﺖ ﺍﻟﻌﻴﻨﺔ 60 ﺗﻠﻤﻴﺬﺍ ﺑﻨﺴﺒﺔ % 16.48 ﻭ ﻣﻦ ﺑﲔ ﺍﻻﺩﻭﺍﺕ ﺍﳌﺴﺘﺨﺪﻣﺔ : ﺍﻻﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﻭ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﺪﺭﻳﱯ

ﻭﺃﻫﻢ ﺍﺳﺘﻨﺘﺎﺝ ﳔﺮﺝ ﺑﻪ : ﺃﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺘﻼﻣﻴﺬ ﳛﺘﺎﺟﻮﻥ ﺍﱃ ﺗﻨﻤﻴﺔ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺴﺮﻋﺔ ﻭ ﺍﻟﻘﻮﺓ ، ﻭﻣﻦ ﺑﲔ ﺍﻻﻗﺘﺮﺍﺣﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻮﺻﻴﺎﺕ ﻫﻮ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﻮﺟﻴﻪ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺪﺭﻭﺳﺎ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻷﺳﺎﺗﺬﺓ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺗﻄﺒﻴﻘﻴﺔ ﻗﺒﻞ

ﳑﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺒﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺘﻼﻣﻴﺬ ﻭ ﺫﻟﻚ ﺑﺈﺟﺮﺍﺀ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﺪﺭﻳﱯ ﻭ ﺍﻻﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻭﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻭﺍﳌﻄﻠﻮﺑﺔ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﺪﺭﻳﱯ ﻭﺗﺒﻴﲔ ﺗﺄﺛﲑﻩ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻤﻴﺔ ﺻﻔﱵ ﺍﻟﻘﻮﺓ ﻭﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ﻟﻠﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﺍﳌﺴﺘﻮﻯ ﺍﻷﺩﺍﺋﻲ

ﻟﻼﻋﱯ ﻛﺮﺓ ﺍﻟﻴﺪ ﺻﻨﻒ ﺃﻭﺍﺳﻂ 18-16) ﺳﻨﺔ).

L'étude vise à déterminer la capacité physique et , de compétence et tactique adapté pour les joueurs de handball , et qui aidera à lever le niveau de la pièce de la performance pour les joueurs de handball sont caractérisés par la morphologie et physiquement , et le manque de fondements scientifiques suivi une formation dans le développement de l'énergie et des méthodes scientifiques de vitesse et d'autres programmes de formation , où l'échantillon est de 60 élèves par 16,48 % et parmi les outils utilisés : les tests et les programmes de formation et la conclusion la plus importante à tirer : la plupart des étudiants ont besoin de développer des attributs physiques , notamment en matière de vitesse et de puissance , et des suggestions et des recommandations est que la directive soit bien pensé par étude des professeurs appliquée avant l'exercice, par les étudiants et par la réalisation d'un programme de formation et de tests physiques requis et le programme de formation nécessaire et requis et d'indiquer son impact sur le développement de la force adjectifs et la vitesse d'élever le niveau des joueurs performatives de handball de classe moyenne (16‐18 ans) .