أثر برنامج تدريبي باستعمال fittness-zwmb على بعض عناصر الياقة البدنية المتوسطة بالصحة لدى نساء ممارسات داخل القاعة 35-40سنة

Abstract

ملخص البحث

هدف البحث إلى إبراز أثر تمارين رياضة (fitness-zumba) على اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، وكان الفرض من الدراسة أن للبرنامج التدريبي باستعمال طريقة (fitness-zumba) أثر على بعض عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة لدى النساء الممارسات داخل القاعات الرياضية (35-45) سنة، تم الاعتماد على المنهج التجريبي لملائمته لموضوع البحث، وتكونت عينة الدراسة من 12 سيدة من النساء الممارسات بالقاعة الرياضية بمعهد التربية البدنية والرياضية لولاية مستغانم، وبعض التحليل الإحصائي للنتائج المتحصل عليها توصلت الطالبتان إلى أن للبرنامجالتدريبيباستعمالطريقة (fitness-zumba) أثرعلىبعضعناصراللياقةالبدنيةالمرتبطةبالصحةلدىالنساءالممارساتداخلالقاعاتالرياضية (35-45)، وعليه توصي الطالبتان بضرورة الاعتماد على تمارين الزومبا لتحسين اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة لدى النساء. // // // // //

The researchaimed to highlight the effect of fitness-zumbaexercises on health-related fitness. The hypothesis of the studywasthat the training program using the fitness-zumbamethod has an impact on certain elements of health-relatedphysical fitness in womenpracticing in gyms (35-45 years), the experimentalmethodwaschosen for itssuitability to the researchsubject, and the studysamplewascomposed of 12 womenpracticing in the sports hall of the Institute of Physical Education and Sports of the State of Mostaganem, and after a statisticalanalysis of the resultsobtained, the twostudentsconcludedthat the training program using the method (fitness-zumba) had an impact on certain elements of physical fitness related to health in womenexercising in gyms ( 35-45). , bothstudentsrecommend the need to rely on Zumbaexercises to improvehealth-related fitness in women.