Conception d’un programme d’entrainement adapté aux exigences de la performance en judo chez les 15-17ans (cas du lycée sportif national

Abstract

Objectif : L'Object de l’étude vise à identifier à réaliser un encadrement physique des jeunes judokas par l’évaluation des qualités physiques et de saisir la dynamique de développement des qualités physiques et techniques des jeunes judokas, en relation avec l’activité sportive pratiquée et sous l’effet d’un programme d’entrainement basée essentiellement sur le renforcement musculaire.

L’objectif principal est d’assurer le « suivi de l’entrainement », et faire un inventaire de compétences acquises après un cycle d’entrainement. C’est ainsi que nous avons voulu vérifier l’impact d’un programme d’entrainement sur les qualités physiques des jeunes judokas.

Méthodes :

Notre étude porte sur un groupe de trente-trois (33) judokas compétiteurs, leurs caractéristiques d’Age (ans) : (15.93± 0,65 ), poids (kg) : (75.62 ± 14.11 ), tailles (cm) : (177.30 ± 8.35), graisse (%) : (8.70 ± 4.59 ).

Nos judokas suivent un programme d’entrainement basé sur le renforcement musculaire et pour l’évaluation de l’évolution de notre groupe, nous avons conçu une batterie de tests physiques généraux et spécifiques dans différents périodes.

Résultats : Des différences statistiquement significatives entre (1ere et 2éme évaluation), (2éme et 3éme évaluation), et (1ere et 3eme évaluation), concernant les tests physiques et spécifiques. La comparaison entre les valeurs qui s’établissent entre les performances réalisées aux diverses épreuves physiques permet de dire que les épreuves physiques sont significativement et positivement corrélés entre eux, et corrélées également avec les tests spécifiques. Ses résultats sont traduit par l’effet de programme appliqué qui a permis une amélioration remarquable du rendement physique et technique de nos judokas.