تصميم دليل حركي وقائي لتحسين بعض متغيرات الصحة البدنية والنفسية لدى المسنين

Abstract

يشير العديد من الباحثين للشيخوخة على أنها مرحلة انخفاض في القدرات الوظيفية والبدنية والعقلية، كما تزداد معدلات التعرض للإصابة بأمراض الشيخوخة، وي زداد الشعور بالتعب والإجهاد لأقل مجهود إلى غير ذلك مما يتأثر به المسن في هذه المرحلة. قصد مساعدة هذه الفئة من كبار السن في استرجاع أو المحافظة على بعض القابليات الحركية من أجل أداء مختلف أنشطة الحياة اليومية من دون أي مساعدة وان يمتاز بالاستقلالية الذاتية وتحقيق نوع من التوافق النفسي الشخصي الاجتماعي. هدفت هذه الدراسة الى تصميم دليل حركي وقائي لتحسين بعض متغيرات البدنية والنفسية لدى المسنين، حيث شملت عينة البحث 27 مسن ومسنة ) 16 سيدات و 11 ذكور(، وكل مجموعة تم تقسيمها الى مجموعة ضابطة ومجموعة تجريبية، واختيروا بالطريقة المقصودة، حيث استخدم المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة موضوع الدراسة. تمت المعالجة الاحصائية باستخدام برنامج الحزم الاحصائية للعلوم الاجتماعية ) SPSS22 (.حيث توصلت النتائج الى أن الدليل المصمم يساعد المسنين الانتظام في ممارسة النشاط البدني كعلاج وقائي لتحسين بعض متغيرات الصحة البدنية والنفسية، ومنه نوصي بضرورة الاهتمام بممارسة النشاط البدني، تحث تأطير متخصصين في هذا المجال ،و هذا من أجل تحسين القدرات الوظيفية و الحركية لدى المسنين وتحسين الصحة النفسية والبدنية وإجراء المزيد من الدراسات لدى هذه الفئة من أجل حلول لمختلف المشاكل الصحية النفسية و البدنية التي يعاني منها كبار السن لتحقيق الاستقلالية لدى المسنين.................................Beaucoup de chercheurs définissent la vieillesse (3eme âge) comme étant une diminution des capacités fonctionnels et psychomotrices, de plus la personne âgé et exposée aux maladies liées à la vieillesse et donc plus à la fatigue et au surmenage après le moindre effort fourni. Afin d'aider cette catégorie de personnes âgées à restaurer et maintenir certaines capacités fonctionnelles pour l'exécution de diverses activités de la vie quotidienne sans aucune aide et être indépendant et pour atteindre un certaine Consentement psychosociale avait pour but de concevoir un guide moteur préventif pour améliorer certaines variables physiques et psychologiques chez les personnes âgées. Pour cela, un échantillon composé de personnes âgées institutionnalisées dans l’institution des personnes âgées de la wilaya de Mostaganem a été sélectionné en raison de la nature de cette étude et de la méthode utilisée (méthode expérimentale), de façon préméditée. Le groupe est divisé en deux parties, un groupe expérimental et un groupe témoin composé de 27 personnes (16 femmes, 11 hommes). Nous avons effectué une étude statistique en utilisant (SPSS22) les résultats ont révélé que le guide a été conçu pour aider les personnes âgées à pratiqué quotidiennement l'activité physique comme traitement préventif pour améliorer la santé physique et psychique. Il est recommandé de se concentrer sur l'activité physique, d'encourager la formation de spécialistes dans ce domaine, d'améliorer les capacités fonctionnelles et motrices des personnes âgées et d'améliorer la santé physique et psychique .faire des recherches dans cette catégorie pour résoudre divers problèmes de santé liées vieillissements .......................Many researchers define old age as a decrease in functional and psychomotor abilities, moreover, the elderly person is more exposed to diseases related to old age and therefore more to fatigue and overwork after the slightest effort. To help this category of elderly persons restore and maintain certain functional abilities to perform various activities of daily living without any help and to be independent and to achieve some psychosocial consent ; this study aimed at designing a preventive motor guide to improve certain physical and psychological variables in the elderly. For this purpose a sample of elderly people institutionalized in the institution of the elderly of the wilaya of Mostaganem was selected , Due to the nature of this study and the method used premeditarily (experimental method), the group is divided into two parts an experimental group and a control group consisting of 27 persons ( 16 woman and 11 man ) we performed a statistical study using ( SPSS 22 ) , the results revealed that the guide was designed to help older people practice daily physical activity as a preventive treatment to improve physical and mental health. It is recommended to focus on physical activity, encourage the training of specialists in this field, improve the functional and motor skills of the elderly , improve physical and mental health And to do researches in this category to solve a variety of health issues related to aging.