الموضـــــــــــــــــــــــــــــوع استخدام تدريبات البليومتري و الأثقـــــــــال و المختلط لتطوير القوة الانفجارية و تأثيرها على بعض القدرات البدنية لدى مصارعي الكاراتيه

Abstract

The high rise in the level of achievement and all sport performance during recent decades came as a natural result of the use of devices, means, methods and modalities of modern training, via which we may develop the sports training situation, to the maximum extent possible, and here was the duty of the sports coach to know how to choose the training methods that achieves the desired goal with a minimum of effort and time, and the diversity of these methods to increase the excitement of the sports who seeks to reach the highest results and high levels On this basis, the student researcher in this study try to know the " The effect of the training plyometrics and weight training for development explores power to fighting karate class.(17.19Years) The aim of this study is to identify the impact of the use of the training plyometrics and weight training on the development of explores power of Karate wrestlers, and the purpose of the study was that the use of plyometric training and weight training, positively influenced explores power.. The study sample was made of (30 wrestler) fighting Karate Kid males from junior class, selected intentionally, the researcher used questionnaire for data collection and physical and skills tests and the study concluded that the use of plyometric training and weight training has the best development of explores power and improve the technical level, than traditional exercises. The study recommended to encourage students and researchers to enrich the subject more and more accurate and the need to use the methods and modern ways for the development of muscular strength and to improve the technical level.....................إن الارتفاع الكبير في مستوى الانجاز و الأداء الرياضي للألعاب الرياضية كافة خلال العقود الأخيرة،جاء نتيجة طبيعية جدا لاستخدام الأجهزة والوسائل وأساليب وطرائق التدريب الحديثة ،التي يمكن بها تنمية وتطوير الحالة التدريبية للفرد الرياضي إلى أقصى درجة ممكنة،ومن هنا كان من واجب المدرب الرياضي معرفة اختيار الطرق وأساليب التدريب التي تحقق له الهدف المطلوب بأقل جهد وفي وقت قصير،كما أن تنوع هذه الأساليب تعمل على زيادة الإثارة لدى الرياضي الذي يبحث عن الوصول لأعلى النتائج وتحقيق المستويات العالية ،وعلى هذا الأساس يلجأ الطالب الباحث في هذه الدراسة إلى معرفة "تأثير التدريب البليومتري والأثقال على تنمية القوة الانفجارية لدى مصارعي الكاراتيه(17-19)سنة " استهدفت هذه الدراسة التعرف على تأثير استخدام التدريب البليومتري والتدريب بالأثقال على تنمية القوة الانفجارية لدى مصارعي الكاراتيه ،فكان الغرض من الدراسة أن استخدام التدريب البليومتري والتدريب بالأثقال يؤثر إيجابا على القوة الانفجارية. وتمثلت عينة الدراسة في مصارعي الكاراتيه ذكور من صنف الأواسط حيث تم اختيارها بالطريقة العمدية قوامها (30)مصارع من ولاية تيارت ،ولقد استخدم الباحث الاستمارة الاستبيانية لجمع البيانات والاختبارات البدنية وتوصلت الدراسة إلى أن استخدام التدريب البليومتري والتدريب بالأثقال أفضل من التدريبات التقليدية في تنمية القوة الانفجارية. وأوصت الدراسة بتشجيع الطلبة والباحثين للقيام بإثراء الموضوع بصورة أكبر وأكثر دقة وضرورة استخدام الأساليب والطرق الحديثة لتنمية القوة العضلية وتحسين الأداء المهاري