الإحماء الرياضي ٕواسهاماته في ضبط مستويات ضغوط المنافسة لدى لاعبي كرة القدم دراسة خاصة بفئة الأواسط U20للقسم الوطني الأول والثاني

Abstract

ان حالة الضغط النفسي هي انفعال طبيعي يشعر بها الرياضي قبل خوضه المنافسات الرياضية ، تختلف حدة ودرجة هذه من رياضي لآخر لمجموعة من العوامل منها ما هو متعلق بالرياضي نفسه مثل الحالة النفسية والحالة الصحية وكذلك حتى الحالة الاجتماعية التي تسبق المنافسة ، و مواجهة الضغط النفسي والتحكم في هذه الحالة يحتل جزء كبير في عملية التحضير النفسي والتي هي بدورها جزء من أجزاء التحضير العام التي تهدف الى بلوغ أقصى مستويات الاستعداد التي تسمح بأفضل الداء خلال المنافسة التي تعتبر هي المحك الحقيقي لمعرفة مستوى الداء الفعلي للرياضي ، و كذلك هي تالم وا الاختبار الواقعي للتحقق من مدى تحقيق أهداف العملية التدريبية ، اضافة الى ما يحيط بها من تسليط أضواء واستقطاب للمشاهدين بعين ما هايجعل تمثل عبئ نفسي كبير للرياضي و مصدر من مصادر الضغط ، لذلك فالتحكم في هذه الضغوط النفسية وادارتها أو التخلص منها هي مهمة لا يمكن الاستغناء عنها في عملية الاعداد النفسي ، وبما ضغوط المنافسة الرياضية تزداد حدتها وتتضاعف درجتها أثناء الاستعداد للدخول للمنافسة فان فترة الاحماء تعتبر أآخر فرصة للتعامل مع الضغوط النفسية التي تسبق المنافسة ، كون أن الاحماء الرياضي هو عملية لتهيئة الرياضي للدخول مباشرة في المنافسة الرياضية وتشمل جميع الجوانب البدنية والفنية والفنية ... ، فكيف يمكن استغلال هذه الفترة في التحكم في الضغط النفسي .؟ جاءت هذه الدراسة للاجابة على هذا السؤال وافترضنا أن هناك فروق ذات دلالة احصائية بين مستويات الضغط النفسي عند لاعبي كرة القدم U20 مها قوا نةيع قبل وبعد عملية الاحماء قبل المنافسة الرياضية ، وقد وقع اختيار 180لاعب فئة U20لرياضة كرة القدم للفرق التي تششط في القس الوطي الول والثاني المحترف والمتواجدة بالشرق الجزائري للموسم الرياضي . 2016/2015و تم انجازهذه الدراسة من خلال تقسيمها الى جانبين ، جانب نظري ، وجانب تطبيقي ، وكل جانب منهما تم تقسميه بدوره الى مجموعة من الفصول . وقد توصلت هذه الدراسة الى أن المنافسة الرياضية ليست هي أهم مصدر للضغط النفسي بالشسبة لفراد عينة البحث بل تأتي بعد مصدر الضغوط التي تسببها ادارة الوقت ومتطلبات الحياة ، كما توصلت الى أن هناك تأثير لعملية الاحماء قبل المنافسة الرياضية على حالة الضغط النفسي التي يشعر بها الرياضي قبل المنافسة خاصة في بعد الضغط المعرفي وبعد الثقة بالنفس .