L'impact du gainage (travail de force à sec) sur la performance des jeunes nageurs (12-15) ans dans les nages sycliques

Abstract

Résumé de l’étude :

Titre de l’étude / L’impact du gainage (travail de force à sec) sur la

performance des jeunes nageurs (12-15ans) dans les nages cycliques

L’étude vise à montrer l’efficacité du gainage dans le développement de la force et dans la correction des techniques de nages chez les jeunes nageurs.

Une population de 12 nageurs de natation âgés de 12 à 15 ans évoluant dans la catégorie des nageurs compétitifs ont participé volontairement à cette étude et qui ont été divisé en deux pour les besoins du protocole en un groupe expérimental (GE) et un groupe témoin (GT). Deux groupes de 6 nageurs respectivement ont donc été créés.

Les données des différents tests ont été recueillies grâce à deux chronomètres manuels pour évaluer les temps de passage au test du 50 et 100 m Crawl et Dos Crawlé (en secondes) ainsi les tests de gainage ventral, latéral et dorsal, les données anthropométriques (Tableau 1) ont été recueillies grâce à un pèse personne classique et une toise de mesure classique, et des tapis, bassin olympique (50m)

Conclusions :

• Le gainage à fournis des améliorations constantes sur le plan de la performance.

• Des corrections techniques ont été procurées grâce à l’influence positive de la musculation à sec des points qui peuvent tous stimuler la performance.

Recommandations :

• Les résultats des nos travaux ont montrés la grande efficacité de cette méthode de musculation que nous recommandons aux entraineurs de l’appliquer et de l’intégrer dans un plan de carrière tout en prenant en considération la complémentarité et la subordination du travail a sec vis- à- vis de la planification du travail dans l’eau.