Résumé:
تهدف الدراسة إلى التعرف على مساهمة برنامج أنشطة بدنية مقترح مرفوقا ببعض التوجيهات الخاصة بنمط الحياة في خفض نسبة دهون الجسم لدى المراهقين الذكور المصابين بالبدانة وعلاقة ذلك ببعض المتغيرات الوظيفية (السعة الحيوية-معدل النبض في الراحة) وكذا بعض المتغيرات البيوكيميائية (نسبة السكر بالدم-نسبة الكولسترول-ونسبة الكولسترول عالي الكثافة-نسبة الكولسترول منخفض الكثافة-نسبة ثلاثي الغليسيريد بالدم). ومن اجل ذلك اعتمادنا على المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة، وتم إعداد برنامج أنشطة بدنية يتماشى مع خصائص هذه الفئة لمدة 16 أسبوعا.وهذا بعد اخذ القياسات الانتروبومترية والتحاليل المخبرية اللازمة قبل وبعد تطبيق البرنامج .
للإجابة على التساؤلات واختبار الفرضيات القائلة بمساهمة الأنشطة البدنية في خفض نسبة الدهون وتحسين مستويات المتغيرات الوظيفية والبيوكيميائية قيد البحث وكذا إمكانية وجود علاقة بينها وبين هذه الأخيرة لدى افراد العينة الذين كان عددهم08 ذكور .اختيروا بالطريقة العمدية .بمعدل عمر ما بين 15/17 سنة. وبمؤشر كتلة جسم (.35.47±2.34) ونسبة دهون بالجسم (.33.45 ±3.34) وبعد جمع البيانات باستخدامنا أجهزة قياسات مباشرة وتحليل النتائج ومعالجتها احصائيا لاختبار مدى دلالتها باستعمال برنامج الحزم الإحصائية spss توصلنا إلى:
نجاعة برنامج الأنشطة البدنية في خفض نسبة الدهون في الجسم وتحسين السعة الحيوية ونقص في ضربات القلب أثناء الراحة بالإضافة إلى تحسن في كل المتغيرات والبيوكيميائية السالفة الذكر. الا انه كان هناك ارتباط طفيف لنسبة الدهون مع معدل النبض في الراحة لكنه لا يحمل دلالة إحصائية على غرار بقية المتغيرات مما ينفي وجود علاقة بينها ترتقي إلى التأثير والتأثر، ومن بين أهم الاستنتاجات هي الفائدة الكبيرة للنشاط البدني كوسيلة لتقليل نسبة الدهون بالجسم خاصة المشي اليومي والتنوع بين التمارين الهوائية وتمارين المقاومة بشدات مختلفة. ومن هنا خرجنا بتوصيات أهمها الاستفادة من البرنامج المقترح سواء للوقاية او العلاج وكذا الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة، المتوازنة وزيادة المعدل الحركي اليومي (الجري والمشي). واعتماد النشاط البدني كوسيلة ناجعة لمكافحة السمنة بالإضافة طبعا الى تغيير كلي لنمط حياة البدين كما نوصي بتسليط الضوء على فئات عمرية أخرى.
