اثربعض التمارين البليومترية في تنمية القوة الانفجارية في دفع الجلة لدى تلاميذ السنة الثالثة ثانوي

Abstract

ﻣﻠﺨﺺ اﻟﺒﺤﺚ ﺑﺎﻟﻌﺮﺑﻴﺔ:

ﺪف اﻟﺪراﺳﺔ اﱃ اﺛﺒﺎت ان اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺒﻠﻴﻮﻣﱰﻳﺔ ﳍﺎ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ وزﻳﺎدة اﻟﻘﻮة اﻻﻧﻔﺠﺎرﻳﺔ ﰲ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ دﻓﻊ اﳉﻠﺔ ٬ اﻟﻔﺮض ﻣﻦ اﻟﺪراﺳﺔ ان اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺒﻠﻴﻮﻣﱰﻳﺔ ﳍﺎ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﲢﺴﲔ اﻟﻘﻮة اﻻﻧﻔﺠﺎرﻳﺔ ﻟﻌﻴﻨﺔ اﻟﺒﺤﺚ اﻟﱵ ﲤﺜﻠﺖ ﰲ ﺗﻼﻣﻴﺬ اﻟﺴﻨﺔ اﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ﺛﺎﻧﻮي اﳌﺮﺣﻠﺔ اﻟﻌﻤﺮﻳﺔ ﳍﻢ ﺗﱰاوح ﺑﲔ 18 اﱃ 20 ﺳﻨﺔ ٬ ﺻﻨﻒ ذﻛﻮر ﻻﻋﻄﺎء اﻛﺜﺮ دﻗﺔ وﻣﺼﺪاﻗﻴﺔ ﻟﻠﺘﺠﺮﺑﺔ ٬ ﺣﻴﺚ ﻃﺒﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﳌﻨﻬﺞ اﻟﺘﺠﺮﻳﱯ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﻐﺮض اﳌﻄﺮوح ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺣﺼﺺ ﺗﺪرﻳﺒﻴﺔ ﺟﺴﺪت ﻣﻦ ﺧﻼل ﻋﺪة ﲤﺎرﻳﻦ ﺑﻠﻴﻮﻣﱰﻳﺔ ٬ ﻣﻜﻨﺘﻨﺎ ﻫﺬﻩ اﻟﺪراﺳﺔ ﻣﻦ اﺳﺘﻨﺘﺎج ان اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺒﻠﻴﻮﻣﱰﻳﺔ ﳍﺎ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻤﻴﺔ اﻟﻘﻮة اﻻﻧﻔﺠﺎرﻳﺔ اﻟﺬي ﺗﺆﻛﺪﻩ وﺟﻮد ﻓﺮوق ذات دﻻﻟﺔ اﺣﺼﺎﺋﻴﺔ ﺑﲔ اﻟﻌﻴﻨﺘﲔ ﻟﺼﺎﱀ اﻟﻌﻴﻨﺔ اﻟﺘﺠﺮﻳﺒﻴﺔ وﰲ ﺎﻳﺔ ﲝﺜﻨﺎ ﻧﻘﱰح اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺒﻠﻴﻮﻣﱰﻳﺔ اﳌﺴﺎﻋﺪة ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻤﻴﺔ اﻟﻘﻮة اﻻﻧﻔﺠﺎرﻳﺔ ﰲ أﻟﻌﺎب اﻟﻘﻮى و ﺧﺎﺻﺔ ﰲ اﳒﺎز اﻟﺮﻗﻤﻲ ﻟﺪﻓﻊ اﳉﻠﺔ ﻛﻤﺎ ﳚﺐ اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻟﺮﻳﺎﺿﺔ اﳌﺪرﺳﻴﺔ و اﻋﻄﺎﺋﻬﻢ ﻛﻞ اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ اﳊﺪﻳﺜﺔ ﻣﻦ اﺟﻞ ﺗﻨﻤﻴﺔ اﻟﻘﺪرات اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﺑﺼﻮرة ﺟﻴﺪة ﻟﺒﻨﺎء ﻗﺎﻋﺪة ﺻﺤﻴﺠﺔ و ﻗﻮﻳﺔ ﺑﺎﻟﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮى دﻓﻊ

اﳉﻠﺔ

Résumé en anglais:

L'étude vise à prouver que l'exercice Albulaomitrih ont la capacité de développer et d'augmenter la puissance explosive de l'efficacité du lancer du poids, l'hypothèse de l'étude, a déclaré que les exercices Albulaomitrih ont la capacité d'améliorer la pui ssance explosive de l'échantillon marqué par les étudiants de la leur âge stade secondaire de troisième année allant de 18 à 20 ans, classe les hommes de donner une expérience plus précise et crédible, où le plat par la méthode expérimentale pour atteindre avant fin à travers des sessions de formation consacrés à travers plusieurs exercices Bleomtrah, nous a permis de cette étude de la conclusion que l'exercice Albulaomitrih ont la capacité de développement explosif de puissance qui est confirmé par la présence de différences statistiquement significatives entre les deux différences échantillons en faveur de échantillon expérimental À la fin de notre recherche, nous vous conseillons d'utiliser des exercices Albulaomitrih aider à développer la puissance explosive en athlétisme, en particulier dans le numérique accomplir au lancer du poids comme must attention des sports scolaires et de leur donner tous les moyens modernes pour le développement de la capacité physique et à construire une base Sahajh et une fort e remontée du niveau de rémunération lancer du poids