Résumé:
ﻴﻬدف ﺒﺤﺜﻨﺎ اﻟﻰ اﻟﺘﻌرف ﻋﻠﻰ أﻫﻤﻴﺔ ﺘدرﻴﺒﺎت اﻻﺜﻘﺎﻝ ﻓﻲ زﻴﺎدة ﺘﻨﻤﻴﺔ و ﺘطوﻴر اﻟﻘوة
اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻻﻋداد اﻟﺒدﻨﻲ ٬ ﻓﺘدرﻴﺒﺎت اﻻﺜﻘﺎﻝ اﺤد اﻟطرق اﻻﺴﺎﺴﻴﻪ واﻟﺤدﻴﺜﻪ
اﻟﺘﻲ ﺘﺴﺎﻫم ﺒﺸﻛﻝ ﻛﺒﻴر ﻓﻲ ﺘﺤﺴﻴن ﻤردود اﻟﻼﻋﺒﻴن
ﻋن طرﻴق اﻟرﻓﻊ ﻤن ﻟﻴﺎﻗﺘﻬم اﻟﺒدﻨﻴﻪ¸ ﺤﻴث ﺤﺎوﻟﻨﺎ ﻤن ﺨﻼﻝ ﻫذﻩ اﻟد ارﺴﺔ اﻟﺘﻌرف ﻋﻠﻰ
واﻗﻊ اﻟﺘدرﻴب ﺒﺎﻷﺜﻘﺎﻝ ﻀﻤن ﺒرﻨﺎﻤﺞ اﻻﻋداد اﻟﺒدﻨﻲ ﻓﻲ اﻟﻔرق و اﻟﻨوادي اﻟرﻴﺎﻀﻴﺔ¸ و
ﻤدى ﺘﺄﺜﻴر ﻫذﻩ اﻟﺘدرﻴﺒﺎت ﻋﻠﻰ أداء ﻻﻋﺒﻲ اﻟرﻴﺎﻀﺎت اﻟﺠﻤﺎﻋﻴﺔ ﺤﻴث اﻓﺘرض اﻟﺒﺎﺤث
ان ﻟﺘدرﻴﺒﺎت اﻻﺜﻘﺎﻝ أﻫﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴرة ﻓﻲ ﺘﺤﺴﻴن أداء و ﻤردود اﻟﻼﻋﺒﻴن (ﺒدﻨﻲ و ﻤﻬﺎري)
اﺜﻨﺎء اﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ .
ﺤﻴث ﻗﺴم اﻟﺒﺤث اﻟﻰ ﺒﺎﺒﻴن: اﻟﺒﺎب اﻷوﻝ ﺨﺼص ﻟﻠد ارﺴﺔ اﻟﻨظرﻴﺔ ﻓﻴﻤﺎ اﻟﺒﺎب اﻟﺜﺎﻨﻲ
ﺨﺼص ﻟﻠد ارﺴﺔ اﻟﻤﻴداﻨﻴﺔ.
