اثر برنامج تدربي مقترح لتنمية تحمل السرعة لدى العدائين الناشئين(14-13) سنة

Abstract

ﻣﻠﺨﺺ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﺑﺎﻟﻠﻐﺔ ﺍﻟﻌﺮﺑﻴﺔ

ﻟﻘد ﺘﻤت ﻫذﻩ الدراسة ﺘﺤت ﻋﻨوان اقتراح ﺒرﻨﺎﻤﺞ ﺘدرﻴﺒﻲ ﻟﺘﻨﻤﻴﺔ ﺘﺤﻤﻝ اﻟﺴرﻋﺔ ﻟدى اﻟﻌداﺌﻴﻴن اﻟﻨﺎﺸﺌﻴن ( 14 - 13 ) ﺴﻨﺔ ﺤﻴث ﺘﻤﺤورت أﻫداف ﻫذا اﻟﺒﺤث ﻓﻲ اقتراح ﺒرﻨﺎﻤﺞ

ﺘدرﻴﺒﻲ ﻟﺘﻨﻤﻴﺔ ﺘﺤﻤﻝ اﻟﺴرﻋﺔ ﻟدى اﻟﻌداﺌﻴﻴن اﻟﻨﺎﺸﺌﻴن ٬ ﻛﻤﺎ ﺘم افتراض أن اﻟﺒرﻨﺎﻤﺞ اﻟﺘدرﻴﺒﻲ اﻟﻤﻘﺘرح ﻟﻪ أﺜر اﻴﺠﺎﺒﻲ ﻓﻲ ﺘﻨﻤﻴﺔ ﺼﻔﺔ ﺘﺤﻤﻝ اﻟﺴرﻋﺔ ﻟدى اﻟﻌداﺌﻴﻴن اﻟﻨﺎﺸﺌﻴن

( 14 - 13 ) ﺴﻨﺔ .

ﺤﻴث ﺘﻤﺜﻠت ﻋﻴﻨﺔ اﻟﺒﺤث ﻓﻲ 24 رﻴﺎﻀﻲ ﻤﺨﺘﺎرﻴن ﻋﺸواﺌﻴﺎ ﻤﻘﺴﻤﻴن إﻟﻰ ﻋﻴﻨﺘﻴن ٬

12 رﻴﺎﻀﻲ ﻋﻴﻨﺔ ﻀﺎﺒطﺔ و 12 رﻴﺎﻀﻲ ﻋﻴﻨﺔ ﺘﺠرﻴﺒﻴﺔ و اﻋﺘﻤدﻨﺎ ﻓﻲ ﺒﺤﺜﻨﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺠرﺒﺔ اﻻﺴﺘطﻼﻋﻴﺔ ﻤن اﺠﻝ ﺴﻴﻛوﻤﺘرﻴﺔ اﻷداء ﺼدق و ﺜﺒﺎت الإختبارات و دﻗﻘﻨﺎ ﻓﻲ ﺘطﺒﻴﻘﻨﺎ للإختبارات ﻋﻠﻰ ﺘطﺒﻴﻘﻬﺎ ﻓﻲ ﻨﻔس اﻟوﻗت و ﻨﻔس اﻟﻤﻨﺎخ ٬ ﻛﻤﺎ ﺘم اﻻﺴﺘﻨﺘﺎج أن

اﻟﺒرﻨﺎﻤﺞ اﻟﺘدرﻴﺒﻲ اﻟﻤﻘﺘرح و اﻟﻤطﺒق ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻴﻨﺔ اﻟﺘﺠرﻴﺒﻴﺔ أﺜر ﺒﺎﻹﻴﺠﺎب ﻓﻲ ﺘﻨﻤﻴﺔ ﺘﺤﻤﻝ اﻟﺴرﻋﺔ ﻟدى اﻟﻌداﺌﻴﻴن ’ و ﻓﻲ اﻷﺨﻴر ﻴوﺼﻰ ﺒﺎﻻطﻼع ﻋﻠﻰ ﻤﺨﺘﻠف اﻷﺴﺎﻟﻴب

و اﻟطرق اﻟﺘدرﻴﺒﻴﺔ اﻟﺤدﻴﺜﺔ اﻟﻤﺘﻨوﻋﺔ و اﺴﺘﺨداﻤﻬﺎ ﺨﻼﻝ ﺤﺼﺔ اﻟﺘرﺒﻴﺔ اﻟﺒدﻨﻴﺔ و اﻟرﻴﺎﻀﻴﺔ ﺤﺴب اﻟﻤرﺤﻠﺔ اﻟﻌﻤرﻴﺔ و اﻷﻫداف الإجرائية.

// // // // // // //

cette etude a ete effectuee á titre :proposition du programme d entrainementpour developper la resistance á la vitsse chez les coureurs minimes de 13 á 14 ans cet expose á pour objectifs supposes qu il aura un effet positive .

L echantillon de ce programme comporte 24 athlètes choisis spontanement et devises en deux categories , une categorie contient 12 vrais athlètes et l autre contient 12 athlètes experimantaux á travers les essais qu ont ete faits en meme temp et en meme climat , on a conclu que les resultats de ce programme etaient performants , notamment sur l echantillon experimental au mieux du developement de la resistance á la vitesse chez les coureurs et enfin , on conseille de prendre les meilleurs mecanismes recents d en utiliser dans une seance d entrainement en fonction de l age et des objectifs specifiques .