إقتراح برنامج تدريبي باستخدام تمارين المرونة في تحسين مهارتي التسديد والتمرير في كرة القدم لفئة من 15سنة

Abstract

وتهدف هذه الدراسة إلى معرفة دور تمارين المرونة في تحسين مهارتي التمرير والتسديد لدى لاعبي كرة القدم صنف أشبال ،ولأجل ذالكإتبعنا المنهج التجريبي وقد تم تطبيق البرنامج التدريبي على عينة بحثية تتكون من 16 لاعب لكرة القدم أقل من 15سنة ،وتم استخدام عدة أدوات للوصول إلى نتائج سليمة،فقد استعملنا الاختبارات كأداة لقياس مستوى تأثير البرنامج التدريبي،وتمثلتالإختبارات المستخدمة في اختبار ثني الجذع للأمام أسفل من الوقوف،اختبار دقة التمرير ،اختبار دقة التسديد ،كما استعملنا لتحويل البيانات إلى نتائج إحصاية عدة معاملات للقياس الاستدلالي (معامل الارتباط لبيرسون)، وقد توصلنا إلى نتائج دراسية تمثلت في عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين العينتين الضابطة والتجريبية في اختبار دقة التمرير والتسديد ،ووجود فروق ذات دلالة إحصائية في نتائج العينة التجريبيةفي اختبار دقة التمرير والتسديد لصالح العينة التجريبية البعدية وهذا ما يعني نجاح البرنامج التدريبي الذي تم استخدام فيه تمارين المرونة لتحسين مهارتي التمرير والتسديد ، وبالنظر إلى النتائج المتحصل عليها ، يمكننا أن نقترح على الباحثين في مجال التدريب الرياضي التركيز على تمارين المرونة لتطوير الأداء المهاري في كرة القدم،وعليه يستوجب إجراء العديد من الدراسات البحثية وإدماج تمارين المرونة في البرامج التدريبية لتطوير مختلف الصفات المهارية. // // // // //

Proposer un programme d'entraînement utilisant des exercices de flexibilité pour améliorer les compétences de passe et de tir dans le football pour les moins de 15 ans Cette étude vise à connaître le rôle des exercices de flexibilité dans l'amélioration des compétences de passe et de tir des joueurs de football des Cubs. Pour cela, nous avons suivi l'approche expérimentale a été appliqué à un échantillon de recherche composé de 16 joueurs de football de moins de 15 ans. , et plusieurs outils ont été utilisés pour obtenir des résultats. Son, nous avons utilisé les tests comme outil pour mesurer le niveau d'impact du programme d'entraînement. Les tests utilisés étaient le test de flexion du tronc vers l'avant depuis la position debout, le test de précision de réussite et le test de tir. test de précision. Nous avons également utilisé plusieurs coefficients de mesure inférentielle (coefficient de corrélation de Pearson) pour convertir les données en résultats statistiques. Nous avons atteint des résultats d'étude représentés par l'absence de différences statistiquement significatives entre les échantillons témoins et expérimentaux dans le test de précision de passe et de tir, et la présence de différences statistiquement significatives dans les résultats de l'échantillon expérimental dans le test de précision de passe et de tir en faveur de l'échantillon post-expérimental. Cela signifie le succès du programme d'entraînement dans lequel des exercices ont été utilisés pour améliorer la flexibilité des passes et du tir. Compte tenu des résultats obtenus, nous pouvons suggérer que les chercheurs dans le domaine de l'entraînement sportif se concentrent sur les exercices de flexibilité pour développer les performances des compétences dans le football. En conséquence, il est nécessaire de mener de nombreuses études de recherche et d'intégrer des exercices de flexibilité dans les programmes d'entraînement pour développer diverses compétences. qualités.

Mots clés : programme d'entraînement, flexibilité, football, habileté de passe, habileté de tir, tranche d'âge de moins de 15 ans. // //// ///

Proposing a training program using flexibility exercises to improve passing and shooting skills in football for the under-15 age group. This study aims to know the role of flexibility exercises in improving the passing and shooting skills of Cubs football players. For this purpose, we followed the experimental approach. The training program was applied to a research sample consisting of 16 football players under 15 years old, and several tools were used to reach results. Sound, we used the tests as a tool to measure the level of impact of the training program. The tests used were the trunk bending test forward from standing, the passing accuracy test, and the shooting accuracy test. We also used several coefficients for inferential measurement (Pearson’s correlation coefficient) to convert the data into statistical results. We reached study results represented by the absence of statistically significant differences between the control and experimental samples in the passing and shooting accuracy test, and the presence of statistically significant differences in the results of the experimental sample in the passing and shooting accuracy test in favor of the post-experimental sample. This means the success of the training program in which exercises were used. Flexibility to improve passing and shooting skills. Given the results obtained, we can suggest that researchers in the field of sports training focus on flexibility exercises to develop skill performance in football. Accordingly, it is necessary to conduct many research studies and integrate flexibility exercises into training programs to develop various skill qualities. Keywords: training program, flexibility, football, passing skill, shooting skill, age group under 15 years.