Résumé:
تهدف الدراسة الي المعرفة أثر وسائل الاسترجاع في استخدامها بمختلف أنواعها و اختلاف مجالاتها
20 سنة -خلال الموسم التدريبي . / سرعة التكيف مع الأحمال التدريبية علي عدائي المسافات النصف الطويلة 18
ان البحث عن الحقائق المرتبطة بعمليات الشفاء و التكيف و مستويات التنظيم البيولوجي في الجسم البشري و
مدي تأثره ايجابا و سلبا بضغوط الحمل التدريبي شملت دراستنا علي العينة التي تم
اختيارها بطريقة مقصودة منظمة شملت ثمانية عدائين من فئة الأواسط لفريق النادي الرياضي الهاوي فرسان
سعيدة لألعاب القوي .ولجمع المعلومات استخدمنا الأدوات الأتية للقيام بالقياسات و تسجيل النتائج و
الاختبارات البدنية للقدرة الاسترجاعية : ميقاتي سماعة طبية ميزان طبي دراجة ثابتة صفارة حمام –
معدني حمام صونا مسبح دراجه جهاز قياس القامة استمارة استبيانية موجهة للمدربين و أخري –
للعدائين المصادر باللغة العربية و اللغة الفرنسية . –
المقابلات الشخصية مع الأستاذ المشرف و بعض اساتذة المعهد و بعض المدربين الوطنيين في التربصات و
مستشاري الرياضة لاختصاص العاب القوي أما عند التحليل اعتمدنا الوسائل الإحصائية .
ملخص البحث بالفرنسية
Le sujet que nous traitons vise la connaissance de l’influence des moyens de récupération sur le vitesse d’adaptation avec les entrainements pour les athlètes ( coureurs ) des distances demi-fond âgés entre 18-20 ans .
Le développement de l’athlétismes connait plusieurs étapes et bases scientifiques et objectives , parmi lesquelles : la sélection , l’entrainement et les moyens de récupération .Ces étapes voit plusieurs formes et moyens :
Massage .
Alimentation diverse.
Douche , Souna .
Le choix de l’échantillon visé entre 08 athlètes de l’association du club sportif : Forsane Saida et fait . Et ceci à partir de plusieurs tests de la capacité de récupération de « Harvard »
( Step test ) et aussi le test sont des examens : « teste » et « reteste » par l’échantillon ajuste ( contrôlé) et l’échantillon expérimentale , plus les formulaires pour les entraineur et les athlètes en visant plusieurs objectifs :
1) Connaitre l’influence des moyens de récupération.
2) Vitesse d’adaptation avec les entrainements dans les jeux d’athlétisme.
3) Présence d’une différence entre les deux indications- recensées
ملخص البحث بالإنجليزية
The subject , that we discuss , aims to know the effect of recuperation means on the adaptation speed with the training of the middle distance runners aged 18 years old – 20 years old .
The development of athletics depends on scientific and objective periods and principles such as ; selection , training and recuperation means which relies on many kinds like :
Thérapeutique massage .
Varied alimentation
Soner* , shower , bath ……..
The sample , comound of 8 runners , has been selected from the hobbyist sportive club « Forsane Saida » through the recuperative capacity test of Havard Step-Test and the practical capacity test ( 170PWC) both of them are test and retest for the prominent sample and the experimental sample .
In addition to the questionnaire form of the trainers and the runners , this research aims to know :
- the effect of the recuperation means.
- The speed of adaptation with the training tasks in the athletics .
- The difference between the two terms*
