Résumé:
هدفت الدراسة إلى معرفة تأثير التدريب الفتري مختلف الشدة في تحسين التحمل الهوائي لدى لاعبي كرة القـدم
تحت 19سنة،حيث افترض الباحث وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارين القبلي و البعدي للتحمل الهوائي لدى
عينة البحث التجريبية لصالح الإختبار البعدي ،و كذا أفضلية التدريب الفتري مختلف الشدة على برنامج العينة الضـابطة
،حيث تم تطبيق الدراسة على 22 لاعبا من فريق وداد مستغانم تم تقسيمهم بالطريقة العشوائية إلى مجموعتين ،تجريبيـة و
ضابطة تتكون كل منهما من 11 لاعبا،خضعت العينة التجريبية إلى برنامج تدريبي بطريقة الفترية لمدة 8 أسابيع بواقـع
ثلاث حصص في الأسبوع و كان عبارة عن مجموعة من التمارين تدمج ضمن الحصة التدريبية وفق طريقـة منهجيـة،و
اتبعت العينة الضابطة برنامجها التدريبي العادي المسطر من قبل مدرا، كما اجتاز كلا العينيتين اختبار الجري المكوكي
متعدد المراحل (م 20 leger luc ( لتقدرير كل من المستهلك الأقص ى الأكسوجيني(VO2MAX،(السرعة الهوائية
القصوى (VMA (و نبض القلب الأقصى(FCmax (قبل و بعد البرنامج التدريبي ،و أسـفرت النتـائج إلى أن
التدريب الفتري مختلف الشدة أدى إلى تحسين مؤشرات التحمل الهوائي لدى العينة التجريبية مبرزا أفضليته على برنـامج
العينة الضابطة في ذلك.
و منه نستخلص أن التدريب الفتري مختلف الشدة يحسن من القدرة الهوائية لدى لاعبي كرة القدم و بالتالي الرفـع مـن
كفاءته البدنية و قدراته التحملية أثناء المباريات.
