أهمية نشاط التقوية العضلية في تحسين اللياقة البدنية للاعبي كرة القدم صنف أكابر

Abstract

أهمية نشاط التقوية العضلية في تحسين اللياقة البدنية للاعبي كرة القدم صنف أكابر تهدف هذه الدراسة إلى محاولة معرفة أهمية نشاط التقوية العضلية في تحسين اللياقة البدنية للاعبي كرة القدم. ولتحقيق ذلك، تم اعتماد المنهج الوصفي، حيث تكونت عينة الدراسة من 25 لاعبًا من لاعبي كرة القدم بولاية مستغانم، واستُخدم الاستبيان كأداة لجمع البيانات. وتم تحويل البيانات إلى نتائج إحصائية باستخدام معامل الصدق، ومعامل الثبات، ومعامل الارتباط البسيط لبيرسون. وتوصلت الدراسة إلى أن شدة تمارين التقوية يتم تعديلها من قبل المدرب تبعًا للمرحلة التدريبية التي وصل إليها اللاعبون، نظرًا لأهميتها. كما يدرك لاعبو كرة القدم أهمية تمارين التقوية العضلية في تحسين أدائهم الرياضي. أما أهم الاقتراحات والتوصيات، فتمثلت بدايةً في ضرورة إجراء المزيد من الدراسات التطبيقية والميدانية التي تُعنى بتأثير أنماط مختلفة من تمارين التقوية على مختلف مكونات اللياقة البدنية لدى لاعبي كرة القدم، والاستفادة من التقدم التكنولوجي في متابعة تطور القوة العضلية واللياقة البدنية من خلال استخدام أدوات وتقنيات تقييم حديثة تساعد المدربين على تعديل البرامج التدريبية بدقة.

// // // // // Abstract (in English): The Importance of Muscle Strengthening Activities in Improving the Physical Fitness of Senior Football Players The present study aims to investigate the importance of muscle strengthening activities in improving the physical fitness of football players. To achieve this, a descriptive approach was adopted. The study sample consisted of 25 football players from the Wilaya of Mostaganem. A questionnaire was used as the study tool, and the data were analyzed using validity, reliability, and Pearson's simple correlation coefficient. The main findings of the study indicated that the intensity of strengthening exercises is adjusted by the coach according to the training stage reached by the players, due to their importance. Football players are aware of the significance of muscle strengthening exercises in enhancing their athletic performance. The main suggestions and recommendations focused initially on the necessity of conducting more applied and field studies to determine the effects of different types of strengthening exercises on various components of physical fitness among football players. It was also recommended to take advantage of technological advancements in monitoring the development of muscular strength and physical fitness through modern evaluation tools and techniques that help coaches accurately adjust training programs.