اهمية الاحماء الفسيولوجي العام والاحماء التشريحي الخاص في الحد من الاصابات الركبة الاربطة لدى لاعبي كرة القدم الشباب الرياضي حاسي الغلة

Abstract

ﺍﻟﻣﻠﺧﺹ:

ﻭﺍﻟﻭﻗﺕ ﺍﻟﺫﻱ ٬ ﺳﻠﻁﻧﺎ ﺍﻟﺿﻭء ﻋﻠﻰ ﺩﻭﺭ ﺍﻟﻣﺩﺭﺏ ﻓﻲ ﺗﻭﻋﻳﺔ ﻻﻋﺑﻳﻪ ﺑﺄﻫﻣﻳﺔ ﺍﻹﺣﻣﺎء

ﺍﻟﻣﻳﺩﺍﻧﻲ ٬ ﻭﻛﻝ ﺫﻟﻙ ﻣﺎ ﻗﺩﻣﻧﺎﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﺟﺎﻧﺏ ﺍﻟﻧﻅﺭﻱ ٬ ﻳﺧﺻﺻﻪ ﻟﻪ ﻭﺍﻟﻌﻭﺍﻣﻝ ﺍﻟﻣﺅﺛﺭﺓ ﻓﻳﻪ ﻭﺗﻭﺻﻠﻧﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻧﻬﺎﻳﺔ ﺇﻟﻰ ﺇﺛﺑﺎﺕ ﻓﺭﺿﻳﺎﺗﻧﺎ ﻣﻥ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻧﺗﺎﺋﺞ ﺍﻟﻣﺗﺣﺹ ﻋﻠﻳﻬﺎ ٬ ﻟﻠﺩﺭﺍﺳﺔ

ﺍﻹﺣﻣﺎء ﻫﻭ ﺣﺟﺭ ﺍﻷﺳﺎﺱ ﻓﻲ ﻋﻣﻠﻳﺔ ﺍﻟﺗﺩﺭﻳﺑﻳﺔ ﺃﻭ ﻗﺑﻝ ﺍﻟﻣﺑﺎﺭﻳﺎﺕ ٬ ﻭﺍﻟﺗﻲ ﺗﺄﻛﺩ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻟﺫﺍ ﻧﻧﺻﺢ ﺍﻟﻼﻋﺑﻳﻥ ﻭﺍﻟﻣﺩﺭﺑﻳﻥ ﺑﺈﻋﻁﺎء ﺍﻹﺣﻣﺎء ٬ ﻭﻫﺫﺍ ﻣﺎ ﺧﺩﻡ ﻓﺭﺿﻳﺎﺗﻧﺎ ﺑﺷﻛﻝ ﻛﺑﻳﺭ . ﺃﻫﻣﻳﺔ ﺃﺛﻧﺎء ﺍﻟﺗﺩﺭﻳﺏ ﺃﻭ ﺍﻟﻣﻧﺎﻓﺳﺔ ﻟﺗﻔﺎﺩﻱ ﺍﻹﺻﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺭﻳﺎﺿﻳﺔ ﻭﺗﻘﺩﻳﻡ ﺃﺩﺍء ﺟﻳﺩ --------- Sommaire:

Nous avons souligné le rôle de l'entraîneur dans l'éducation de ses joueurs sur l'importance de l'échauffement, et le temps de s'échauffer

Attribuez-le-lui et les facteurs qui l'affectent, et tout cela est ce que nous avons présenté dans le côté théorique et terrain de l'étude, et nous sommes finalement venus prouver nos hypothèses à travers les résultats obtenus, qui ont confirmé que, la chaleur- up est la pierre angulaire du processus d'entraînement ou avant les matchs, et cela a grandement servi nos hypothèses. Par conséquent, nous conseillons aux joueurs et aux entraîneurs d'accorder de l'importance à l'échauffement pendant l'entraînement ou la compétition pour éviter les blessures sportives et bien performer. -------------- Summary :

We highlighted the coach's role in educating his players about the importance of warming up, and the time to warm up Allocate it to him and the factors affecting it, and all of this is what we have presented in the theoretical and field side of the study, and we have finally come to prove our hypotheses through the obtained results, which confirmed that, the warm- up is the cornerstone of the training process or before matches, and this served our hypotheses greatly, Therefore, we advise players and coaches to give importance to warming up during training or competition to avoid sports injuries and perform well.