تأثير الملاعب المصغرة على تنمية القوة الإنفجارية والتحمل الهوائي لدى لاعبي كرة القدم

Abstract

تتناول هذه المذكرة الجامعية دراسة تجريبية حول تأثير التدريب بالملاعب المصغرة على تطوير بعض الصفات البدنية الأساسية، وتحديدًا القوة الانفجارية والتحمل الهوائي، لدى لاعبي كرة القدم تحت 17 سنة. وتأتي هذه الدراسة استجابة لإشكالية يعاني منها قطاع التكوين الرياضي في الجزائر، تتمثل في ضعف الأداء البدني والتقني للاعبين المحليين مقارنة باللاعبين الأوروبيين، وانخفاض مستوى التكوين في الفئات الشبانية، مما أدى إلى غياب التنافسية والتمثيل المحدود للاعبين المحليين في المنتخب الوطني الأول. أبرز الباحثان أن الملاعب المصغرة – بفضل مساحتها المحدودة وعدد لاعبيها القليل – توفر بيئة تدريبية شديدة الكثافة تساعد على تحسين اللياقة البدنية، وزيادة سرعة الأداء، وتعزيز التفاعل مع الكرة، كما ترفع من قدرة اللاعبين على اتخاذ قرارات سريعة تحت الضغط، وهي جميعها عناصر ضرورية في كرة القدم الحديثة. وقد استند الباحثان إلى خلفية نظرية غنية، شملت تعاريف علمية للصفات البدنية المستهدفة (التحمل الهوائي، القوة الانفجارية، السرعة، المرونة...)، إضافة إلى دراسات سابقة تؤكد فعالية الملاعب المصغرة في تطوير القدرات البدنية والمهارية لدى الناشئين. منهجياً، تم اعتماد المنهج التجريبي، حيث تم تطبيق برنامج تدريبي على عينة تجريبية مكونة من 10 لاعبين من صنف أقل من 17 سنة من فريق "سريع المحمدية"، وتمت مقارنتهم بعينة ضابطة مكونة من نفس العدد ومن نفس الفريق لم تتلقَّ نفس البرنامج. وقد تم قياس المتغيرات قيد الدراسة (التحمل الهوائي والقوة الانفجارية) باستخدام اختبارات بدنية معيارية قبل وبعد البرنامج التدريبي، الذي امتد من 31 ديسمبر 2024 إلى 27 فبراير 2025. أظهرت النتائج وجود فروق دالة إحصائيًا لصالح العينة التجريبية، مما يؤكد أن التدريب بالملاعب المصغرة كان له تأثير إيجابي وملحوظ في تحسين القدرات البدنية قيد الدراسة. كما أشار البحث إلى أهمية التكامل بين الجانب النظري والتطبيقي، وأوصى بضرورة تعميم هذا النوع من التدريب في برامج التكوين الخاصة بالفئات الشبانية، خصوصًا في ظل ضعف البنية التحتية والتكوين الرياضي في الجزائر. وفي الختام، تؤكد هذه الدراسة على أن الملاعب المصغرة تمثل أسلوباً تدريبياً فعالاً ومتكاملاً، يسهم في سد الثغرات البدنية والتكتيكية لدى اللاعبين الناشئين، كما تبرز أهمية تبني إستراتيجيات تكوين حديثة قادرة على تطوير المستوى الفني والبدني لكرة القدم الجزائرية، ورفع التحدي في المنافسات القارية والدولية مستقبلاً.

// // // // // // // //

This Academic thésis présents an expérimental study examining the impact of small-sided games training on developing fundamental physical attributes - particularly explosive power and aerobic endurance - among U17 football players. The research addresses a critical challenge in Algeria's sports training sector: the noticeable physical and technical performance gap between local players and their European counterparts, coupled with subpar youth development programs that have resulted in limited competitiveness and minimal representation of local players in the national team.

The researchers highlight how small-sided games - through their constrained playing area and reduced player numbers - create an intensive training environment that enhances physical fitness, accelerates performance speed, improves ball interaction, and develops rapid decision-making under pressure - all essential elements in modern football. The study builds upon a robust theoretical framework, including scientific definitions of target physical attributes (aerobic endurance, explosive power, speed, flexibility) and previous research validating the effectiveness of small-sided games in developing young players' physical and technical capacities.

Methodologically, the study employed an experimental approach, implementing a training program with an experimental group of 10 U17 players from SCM team (Rapid Club of Mohammadia), compared against a control group of equal size from the same team that followed standard training. Researchers measured the target variables (aerobic endurance and explosive power) using standardized physical tests before and after the training program, which ran from December 31, 2024, to February 27, 2025.

Results demonstrated statistically significant improvements in the experimental group, confirming that small-sided games training positively impacts the studied physical capabilities. The study emphasizes the importance of integrating theoretical and practical approaches and recommends widespread adoption of this training method in youth development programs, particularly given Algeria's infrastructure and training limitations.

In conclusion, this research establishes small-sided games as an effective, comprehensive training methodology that addresses physical and tactical deficiencies in developing players. It underscores the necessity of adopting modern training strategies to elevate Algerian football's technical and physical standards, enhancing future continental and international competitiveness.

**Key Contributions:** 1. Empirical validation of small-sided games' effectiveness 2. Contextual application to Algerian youth development 3. Quantitative comparison of training methodologies 4. Practical recommendations for football academies 5. Framework for modernizing training protocols

// // // //