المعارف النظرية للتدريب الرياضي

Abstract

يعتبر التدريب الرياضي عم، وفف، وأسموب تربية يعد الأف ا رد لخوض المسابقات الرياضية والاعتياد عمى الرياضة اليومية، واعتمادىا كأسموب لمحياة، حيث تعددت الأبحاث والد ا رسات العممية في إمداد العامميف في الحقؿ الرياضي بمختمؼ المعمومات والنظريات التي تساى في رفع كفاءة الرياضيف لموصوؿ بي إلى مرحمة الإنجاز الأمثؿ ، ويقو التدريب الرياضي عمى خطط معدة مسبقاً تخضع لأسس ومعايير معينة، حيث إنيا تعد الأف ا رد بشكؿ تدريجي لتحمؿ التدريبات الرياضية الصعبة، وتحمؿ الضغوطات النفسية والبدنية، كما أنيا ت ا رعي القد ا رت الفردية لكؿ شخص . تختمؼ التدريبات الرياضية باختلبؼ عدة عوامؿ؛ مثؿ: العمر، والجنس، ويعتمد التدريب الرياضي عمى الاستم ا ررية ولا ترتبط بمواس معينة، ويعود التدريب الرياضي بفوائد عديدة عمى الأف ا رد والمجتمع، ولمتدريب الرياضي خصائص وممي ا زت عديدة،خصائص التدريب الرياضي الفردية، وىو ي ا رعي قد ا رت الأف ا رد المختمفة، ويختمؼ التدريب المقد باختلبؼ قد ا رت الفرد البدنية، والنفسية، واختلبؼ القدرة عمى التحمؿ،الوصوؿ بالأف ا رد إلى أقصى إنجاز عمى المستوى الرياضي، وخاصة اللبعبيف المختصيف بممارسة رياضة معينة . يكوف بقيادة واش ا رؼ مدربيف مختصيف في التدريب الرياضي ويتطمب تغيير نمط الحياة اليومية، لممساعدة عمى الالت ا ز بخطط التدريب الرياضي المعدة، والتعود عمى جعؿ التدريب الرياضي مف الممارسات اليومية . يعتمد عمى العم بشكؿ أساسي، وخاصة في المجاؿ الطبي، والصحي، والرياضي،يرفع مستوى المياقة البدنية، والنفسية لدى المتدرب.