دور الإعداد النفسي في التخفيف من القلق لدى صغار السباحين المبندئين ( 4-6 سنوات

Abstract

تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على مستوى القلق لدى صغار السباحين المبتدئين (4–6 سنوات)، وكذا إبراز دور الإعداد النفسي في خفض هذا القلق وتحسين الأداء الرياضي. وتنبع أهمية الدراسة من كون هذه المرحلة العمرية حساسة من الناحية الانفعالية، حيث يواجه الأطفال تحديات نفسية متعددة خاصة عند تعلم مهارات جديدة أو المشاركة في المنافسات. اعتمدت الدراسة على المنهج الوصفي التحليلي، وتم استخدام الاستبيان الإلكتروني (Google Forms) كأداة رئيسية لجمع البيانات، حيث وُزّع على عينة مكونة من 26 مدرب سباحة في ولاية مستغانم. وقد شمل الاستبيان عدة محاور تتعلق بمستوى القلق، أعراضه، تأثيره على الأداء، إضافة إلى الاستراتيجيات النفسية المستخدمة وفعاليتها.أظهرت النتائج أن القلق ظاهرة شائعة لدى صغار السباحين المبتدئين، خاصة قبل النزول إلى الماء وأثناء المنافسات وعند تعلم مهارات جديدة، حيث تم تسجيل مستويات متوسطة ومرتفعة من القلق، مصحوبة بأعراض مثل الخوف، التردد، وتسارع ضربات القلب. كما بينت النتائج أن القلق يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي.في المقابل، كشفت الدراسة عن فعالية الإعداد النفسي في خفض مستوى القلق، حيث أظهرت نسبة كبيرة من المدربين أن تطبيق تقنيات مثل التشجيع، الألعاب الترفيهية، وتمارين الاسترخاء أدى إلى انخفاض ملحوظ في القلق وتحسن في الأداء. كما أظهرت النتائج وجود وعي مرتفع لدى المدربين بأهمية الإعداد النفسي، مع تأكيد أغلبهم على ضرورة إدماجه ضمن الحصص التدريبية، بل وضرورة وجود أخصائي نفسي رياضي ضمن الفريق.وقد خلصت الدراسة إلى أن الإعداد النفسي عنصر أساسي في تدريب صغار السباحين، ويساهم بشكل فعال في تحسين حالتهم النفسية وتعزيز ثقتهم بأنفسهم، مما ينعكس إيجابًا على أدائهم واستمراريتهم في ممارسة السباحة. وعليه، توصي الدراسة بضرورة إدماج برامج إعداد نفسي منتظمة داخل العملية التدريبية، وتكوين المدربين في مجال علم النفس الرياضي، مع تعزيز التعاون مع المختصين لضمان