أثر وسائل الاسترجاع على سرعة التكيف مع الأحمال التدريبية 18-20 سنة – لعدائي المسافات النصف الطويلة : بحث وصفي أجرى على عدائي جمعية فرسان سعيدة لألعاب القوى

Abstract

اﻟﻌﻨﻮان : أﺛﺮ وﺳﺎﺋﻞ اﻻﺳﱰﺟﺎع ﻋﻠﻲ ﺳﺮﻋﺔ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻷﲪﺎل اﻟﺘﺪرﻳﺒﻴﺔ ﻟﻌﺪاﺋﻲ اﳌﺴﺎﻓﺎت اﻟﻨﺼﻒ اﻟﻄﻮﻳﻠﺔ 20 - 18 ﺳﻨﺔ

ﺗﻬﺪف اﻟﺪراﺳﺔ اﱄ اﳌﻌﺮﻓﺔ و اﻟﻴﻘﲔ ﺑﺄﺛﺮ وﺳﺎﺋﻞ اﻻﺳﱰﺟﺎع ﰲ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﲟﺨﺘﻠﻒ أﻧﻮاﻋﻬﺎ و اﺧﺘﻼف ﳎﺎﻻ ﺎ ﻋﻠﻲ ﺳﺮﻋﺔ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻷﲪﺎل اﻟﺘﺪرﻳﺒﻴﺔ ﻋﻠﻲ ﻋﺪاﺋﻲ اﳌﺴﺎﻓﺎت اﻟﻨﺼﻒ اﻟﻄﻮﻳﻠﺔ 20 / 18 ﺳﻨﺔ ﺧﻼل اﳌﻮﺳﻢ اﻟﺘﺪرﻳﱯ .

ان اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﳊﻘﺎﺋﻖ اﳌﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﻌﻤﻠﻴﺎت اﻟﺸﻔﺎء و اﻟﺘﻜﻴﻒ و ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﺘﻨﻈﻴﻢ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻲ ﰲ اﳉﺴﻢ اﻟﺒﺸﺮي و ﻣﺪي ﺗﺄﺛﺮﻩ اﳚﺎﺑﺎ و ﺳﻠﺒﺎ ﺑﻀﻐﻮط اﳊﻤﻞ اﻟﺘﺪرﻳﱯ و أﺳﺲ اﻟﺘﻌﻮﻳﺺ اﻟﺘﺎﺑﻌﺔ ﻟﻪ. ﴰﻠﺖ دراﺳﺘﻨﺎ ﻋﻠﻲ اﻟﻌﻴﻨﺔ اﻟﱵ ﰎ اﺧﺘﻴﺎرﻫﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﻘﺼﻮدة ﻣﻨﻈﻤﺔ ﴰﻠﺖ ﲦﺎﻧﻴﺔ ( 08 ) ﻋﺪاﺋﲔ ﻣﻦ ﻓﺌﺔ اﻷواﺳﻂ ﻟﻔﺮﻳﻖ اﻟﻨﺎدي اﻟﺮﻳﺎﺿﻲ اﳍﺎوي ﻓﺮﺳﺎن

ﺳﻌﻴﺪة ﻷﻟﻌﺎب اﻟﻘﻮي .وﳉﻤﻊ اﳌﻌﻠﻮﻣﺎت اﺳﺘﺨﺪﻣﻨﺎ اﻷدوات اﻷﺗﻴﺔ ﻟﻠﻘﻴﺎم ﺑﺎﻟﻘﻴﺎﺳﺎت و ﺗﺴﺠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ و اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﻟﻠﻘﺪرة اﻻﺳﱰﺟﺎﻋﻴﺔ : ﻣﻴﻘﺎﰐ – ﲰﺎﻋﺔ ﻃﺒﻴﺔ – ﻣﻴﺰان ﻃﱯ – دراﺟﺔ ﺛﺎﺑﺘﺔ – ﺻﻔﺎرة - ﲪﺎم ﻣﻌﺪﱐ – ﲪﺎم ﺻﻮﻧﺎ – ﻣﺴﺒﺢ – درج ﻫﺎرﻓﺮد– ﺟﻬﺎز ﻗﻴﺎس اﻟﻘﺎﻣﺔ – اﺳﺘﻤﺎرة اﺳﺘﺒﻴﺎﻧﻴﻪ ﻣﻮﺟﻬﺔ ﻟﻠﻤﺪرﺑﲔ و أﺧﺮي

ﻟﻠﻌﺪاﺋﲔ – اﳌﺼﺎدر ﺑﺎﻟﻠﻐﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ و اﻟﻠﻐﺔ اﻟﻔﺮﻧﺴﻴﺔ .

اﳌﻘﺎﺑﻼت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻣﻊ اﻷﺳﺘﺎذ اﳌﺸﺮف و ﺑﻌﺾ اﺳﺎﺗﺬة اﳌﻌﻬﺪ و ﺑﻌﺾ اﳌﺪرﺑﲔ اﻟﻮﻃﻨﻴﲔ ﰲ اﻟﱰﺑﺼﺎت و ﻣﺴﺘﺸﺎري اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻻﺧﺘﺼﺎص اﻟﻌﺎب اﻟﻘﻮي أﻣﺎ ﻋﻨﺪ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻋﺘﻤﺪﻧﺎ اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ اﻹﺣﺼﺎﺋﻴﺔ .

أﻫﻢ اﺳﺘﻨﺘﺎج : ﻫﻨﺎك ﻓﺮوق ﻣﻌﻨﻮﻳﺔ ﺑﲔ اﻟﻌﻴﻨﺔ اﻟﻀﺎﺑﻄﺔ و اﻟﻌﻴﻨﺔ اﻟﺘﺠﺮﻳﺒﻴﺔ ﰲ اﺳﺘﺨﺪام وﺳﺎﺋﻞ اﻻﺳﱰﺟﺎع و أﺛﺮﻫﺎ ﻋﻠﻲ ﺳﺮﻋﺔ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻷﲪﺎل اﻟﺘﺪرﻳﺒﻴﺔ .

ﻟﻮﺳﺎﺋﻞ اﻻﺳﱰﺟﺎع أﳘﻴﺔ و اﺛﺮ اﳚﺎﰊ ﰲ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻟﺪي ﻋﺪاﺋﻲ اﳌﺴﺎﻓﺎت اﻟﻨﺼﻒ اﻟﻄﻮﻳﻠﺔ ﺑﺼﻔﺔ ﺧﺎﺻﺔ .

أﻫﻢ ﺗﻮﺻﻴﺔ : ﻻﺑﺪ ﻣﻦ اﺳﺘﺨﺪام وﺳﺎﺋﻞ اﻻﺳﱰﺟﺎع ﺑﺎﺧﺘﻼف أﻧﻮاﻋﻬﺎ و أﺛﺮﻫﺎ ﻋﻠﻲ ﺳﺮﻋﺔ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻷﲪﺎل اﻟﺘﺪرﻳﺒﻴﺔ ﻟﻌﺪاﺋﻲ أﻟﻌﺎب اﻟﻘﻮي ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻮﺻﻮل اﱄ اﻹﳒﺎز اﻟﺮﻳﺎﺿﻲ و رﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮي اﻟﻨﺨﺒﺔ ﰲ ﺑﻼدﻧﺎ . ﻣﻠﺨﺺ اﻟﺒﺤﺚ ﺑﺎﻟﻔﺮﻧﺴﻴﺔ

Le sujet que nous traitons vise la connaissance de l’influence des moyens de récupération sur le vitesse d’adaptation avec les entrainements pour les athlètes ( coureurs ) des distances demi-fond âgés entre 18-20 ans . Le développement de l’athlétismes connait plusieurs étapes et bases scientifiques et objectives , parmi lesquelles : la sélection , l’entrainement et les moyens de récupération .Ces étapes voit plusieurs formes et moyens :

Massage . Alimentation diverse. Douche , Souna .

Le choix de l’échantillon visé entre 08 athlètes de l’association du club sportif : Forsane Saida et fait . Et ceci à partir de plusieurs tests de la capacité de récupération de « Harvard »

( Step test ) et aussi le test sont des examens : « teste » et « reteste » par l’échantillon ajuste ( contrôlé) et l’échantillon expérimentale , plus les formulaires pour les entraineur et les athlètes en visant plusieurs objectifs :

1) Connaitre l’influence des moyens de récupération. 2) Vitesse d’adaptation avec les entrainements dans les jeux d’athlétisme. 3) Présence d’une différence entre les deux indications - recensées

ﻣﻠﺨﺺ اﻟﺒﺤﺚ ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳﺔ

The subject , that we discuss , aims to know the effect of recuperation means on the adaptation speed with the training of the middle distance runners aged 18 years old – 20 years old .

The development of athletics depends on scientific and objective periods and principles such as ; selection , training and recuperation means which relies on many kinds like :

Thérapeutique massage . Varied alimentation Soner* , shower , bath ……..

The sample , comound of 8 runners , has been selected from the hobbyist sportive club « Forsane Saida » through the recuperative capacity test of Havard Step-Test and the practical capacity test ( 170PWC) both of them are test and retest for the prominent sample and the experimental sample .

In addition to the questionnaire form of the trainers and the runners , this research aims to know :

- the effect of the recuperation means. - The speed of adaptation with the training tasks in the athletics . - The difference between the two terms*