فعالية التدريب المنقطع على الشدة HINT في تنمية الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين لدى لاعبي الكينغ بوكسينغ صنف أواسط

Abstract

هدف البحث إلى التعرف على مدى وكيف ياثر استخدام طريقة التدريب المتقطع عالي الشدة (HIIT) على تنمية الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين لدى لاعبي الكيك بوكسينغ صنف الاواسط. استخدم الطالب المنهج التجريبي وذلك لملائمته إشكال البحث، وشملت عينة البحث 20 لاعب كيك بوكسينغ تم اختيارهم بطريقة عمدية من النادي الرياضي الهاوي السمو للكيك بوكسينغ بلدية وادي رهيو ولاية غليزان، قسم الطالب العينة الى مجموعتين متجانسة ومتكافئة، مجموعة تجريبية وضابطة بواقع عشرة لاعبين لكل مجموعة. طبق الطالب وحدات تدريبية باستخدام طريقة التدريب المتقطع عالي الشدة (HIIT) لمدة ستة اسابيع بواقع حصتين في الأسبوع لضمان التعافي بين الوحدات، وذلك في مرحلة الاعداد الخاص ومرحلة ماقبل المنافسة. تم جمع البيانات في الدراسة الميدانية عن طريق إجراء اختبار قبلي وبعديللعينتين ومعالجتها باستخدام برنامج الحزمة الإحصائية (SPSS). لتحليل وتفسير النتائج المتحصل عليها قصد معرفة كيف أثر التدريب المتقطع عالي الشدة في تنيمة الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين لدى لاعبي الكيك بوكسينغ صنف الاواسط. حيث توصل الطالب في الأخير الى ان التدريب المتقطع عالي الشدة (HIIT) أثر بشكل إيجابي في تنمية الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين لدى لاعبي الكيك بوكسينغ صنف الاواسط ويتضح ذلك من خلال وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس البعدي للعينتين التجريبية والضابطة لصالح القياس البعدي للعينة التجريبية. This study aimed to identify the extent and manner in which the use of High-Intensity Interval Training (HIIT) affects the development of maximum oxygen consumption (VO₂max) in junior kickboxing players. The researcher adopted the experimental methodology, as it was deemed appropriate for the nature of the research problem. The study sample consisted of 20 kickboxing players, selected purposively from Al-Sumuw Amateur Sports Club for Kickboxing, located in the municipality of Wadi Rahiou, Relizane Province. The sample was divided into two homogeneous and equivalent groups — an experimental group and a control group with ten players in each. The researcher applied training units using the High-Intensity Interval Training (HIIT) method over a period of Six weeks, at a rate of two sessions per week, in order to ensure adequate recovery between units. This was carried out during the specific preparation phase and the pre-competition phase. Data were collected in the field study by conducting pre-tests and post-tests for both groups, and were processed using the Statistical Package for the Social Sciences (SPSS), in order to analyze and interpret the obtained results and determine how High-Intensity Interval Training affected the development of maximum oxygen consumption in junior kickboxing players. The researcher ultimately concluded that High-Intensity Interval Training (HIIT) had a positive effect on developing maximum oxygen consumption (VO₂max) in junior kickboxing players. This was evidenced by the presence of statistically significant differences between the post-test measurements of the experimental and control groups, in favor of the post-test measurement of the experimental group.